原创 强烈推荐!一名高考状元的作息时间表,孩子在家就按这个来

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原标题:强烈推荐!一名高考状元的作息时间表,孩子在家就按这个来

高考状元是学生中的最强群体,他们能取得如此高的成绩,离不开稳定的学习心态,完善的学习方法,高度的自律和远超同学的努力。

今天高老师在网上看到了一位高考状元分享的作息时间表,安排的时间是从早上6点到晚上12点,每一个小时都有必须完成的事情,时间没有丝毫浪费。

这份高考状元的作息时间表,也受到了很多家长们的纷纷感叹,"果然是一分辛苦一分才。"

高考状元作息表:

6:00-7:30

一日之计在于晨,这个时间段是精力最充足头脑最清醒的时候,应该以记忆和复习为主,先对昨天的所有功课全面复习,再背一背英语单词、文科类科目等,调整好学习状态,为一天的学习打好基础。

7:30-80:00

早餐时间,半个小时已经足够了。

8:00-10:00

这个时候学生体力充足,对一天的学习充满信心,可以安排一些难度比较高的学习任务,比如学习数学、物理科目。

10:00-12:00

这个时候学生容易疲劳,可以复习一些常规性的科目,做练习题,以巩固复习为主。

12:00-14:00

这段时间是午饭和午休时间,午睡时间半小时左右最佳,也可以听一听舒缓的音乐,让脑子得到休息。

14:00-16:00

在午睡后,学生精力充沛,记忆学习效果最好,可以安排记忆知识点或学习逻辑性强,难度高的科目。

16:00-18:00

即将到晚饭时间,经过一天的学习,孩子的注意力有些涣散,这段时间适合进行计算复杂,学习费劲的科目,来唤醒孩子学习的专注力。

18:00-19:00

晚饭时间,大脑一定要得到休息。

19:00-24:00

晚饭过后,可根据学生自身的学习情况,针对薄弱环节自主复习,最好语数外文理不同科目交叉进行,多数学生无法把注意力长时间集中在一门科目上,所以最好是不同科目交替复习。

晚上必须赶在12点之前睡觉,只有保证充足的睡眠,第二天才会有充沛的经历和学习状态,早睡早起的习惯一定要养成。

以上是这位高考状元的作息时间表,大家没必要照搬,了解其中的原理,结合自己的上课安排,制定出适合自己的作息时间表。

确保自己的学习任务是最适合自己的,确保自己的时间安排是符合科学依据的,那么你的学习效率就不会差。

另外,作息时间表不是制定出来就可以,最重要的是执行下去,在执行之后还要检查,不停地督促自己,完成的任务就在前面打个勾,没有完成的就在前面打个叉。

每天检查自己的完成情况,就能知道自己有没有偷懒,这样才能督促自己不停的进步,不会停滞不前。

有了学霸的作息时间表并不能让你成功,只有针对自己的学习情况,在正确的时间学习正确的内容,然后长期严格执行,你才能成为下一个学霸!


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