常吃芝麻对身体有什么好处?早点了解,你会获益良多

摘要:北京时间20191211关于【常吃芝麻对身体有什么好处?早点了解,你会获益良多】的具体情况和说明,让www.wujwork.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

在文章的开头,大家先一起来猜个谜语:

一根苗儿直到梢,开出花来节节高,

人人说它有福气,老来还挨棒头敲。

(打一农作物)

大家有猜到吗?谜底是:芝麻。

话不也不多说了,小编就和大家直说了吧,今天文章的主题就是“芝麻”~

芝麻自古以来都被认为是“长生之食”。它味甘,性平,入肝经、肾经,在各大中医药典籍中有一席之地——

《神农本草经》把芝麻列为上品药:“主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。”“久服,轻身不老。”

《本草经疏》认为:“胡麻,益脾胃,补肝肾之佳谷也。”

《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,两年白发返黑,三年齿落更出。”黑芝麻的维生素E占据植物性食品之首,每日食用,可抗衰老和延年益寿。

可见,常食芝麻好处多、营养足,是不可多得的养生佳品。

芝麻这样吃,营养价值翻倍

以黑芝麻为原料,稍加搭配烹饪,其营养价值即时翻番。以下推荐几款芝麻营养套餐,不妨收藏试食。

1、补肾:黑芝麻糊

把黑芝麻、核桃、大米、几粒枸杞放在一起,打磨成分,用热开水冲泡搅匀即可食用。但需要注意的是,糖尿病病人要注意不能吃太多,或者选择无糖的芝麻糊,避免引起血糖升高,从而导致病情加重。

2、补钙:芝麻酱

大家都知道芝麻酱是火锅必不可少的酱料,味道浓郁鲜香,深受人们的喜爱。但是极少人知道芝麻酱其实是是非常好的补钙食品。

平时适量的吃一些,还能帮助预防预防骨质疏松和龋齿。

但是需要需要注意的是,芝麻酱的脂肪含量非常高,能量也高,因此不宜多吃。

3、通便:凉拌芝麻海带

食材:新鲜海带一根,熟芝麻、大蒜、香菜、干红辣椒、食盐、白砂糖、生抽、醋、食用油适量。

做法:

1.清洗新鲜海带,切细丝,大蒜捣成泥、红椒剁成碎、香菜切成碎备用;

2.将红椒、蒜泥、熟芝麻、食盐、白砂糖、生抽、醋放入碗中,搅拌均匀;

3.食用油烧热浇在上述2的碗里,加入海带丝,撒上香菜即可。

小贴士:黑芝麻VS白芝麻,有何差别?

黑芝麻要比白芝麻,营养素更丰富。

芝麻是胡麻科植物芝麻的种子,也被称为胡麻、乌麻等。

日常生活中,以黑芝麻和白芝麻最为常见。

一般来说说,白芝麻的含油量(脂肪)要比黑芝麻的高,常用语中区芝麻有,也就是我们常说的“香油”;

而黑芝麻中营养素含量,要比白芝麻的丰富些,每100克黑芝麻中含蛋白质19.1克、脂肪46.1克、膳食纤维14克、钙780毫克、铁22.7毫克,其维生素E、烟酸、叶酸和卵磷脂等含量也较高。


查看更多
橹橹视频在线观看|free欧美|久久啪精品|国产57页在线|青春草影院在线视频|日本毛毛片网站|先锋影音国产专区|神马影院电影|男人晚上必备神器|avmm|六区中文乱码|欧美捆绑视频|加勒比海盗午夜福利|下黑逼网站|草榴视频播放|大黑鸡巴操逼视频|美女自拍福利小视频|91视频影院|好朋友的朋友第01集|1佛爷在线|

实时推荐

生活垃圾分类八维探索初告捷
推荐 2020-08-03 11:08 276 1276
「关注」小市场,大民生!滨海开启智慧农批新时代
推荐 2020-08-03 11:08 439 9075
若想“癌细胞”绕边走,3菜1籽要多做多吃,除去体内细菌废弃物
推荐 2020-08-03 11:08 685 9007
“司机公厕”一些细节待改善
推荐 2020-08-03 11:08 394 7120
顺义区应急局联合区水务局到北小营镇检查积水点防汛工作
推荐 2020-08-03 11:08 553 7545
永诚财险二季度净利润同比近“腰斩” 保险业务收入同比增长19.8%
推荐 2020-08-03 11:08 774 4774
去美国留学应该注意哪些文化差异?
推荐 2020-08-03 11:08 909 967
国家毒品问题治理研究中心调研什邡市禁毒工作
推荐 2020-08-03 11:08 599 5870
益海嘉里旗下南海油脂荣获“全球能源管理领导洞察力奖”
推荐 2020-08-03 11:08 310 712
为什么湖人争冠机会该下降?攻防均有隐患,季后赛若遇2队太难受
推荐 2020-08-03 11:08 402 7748
满足更多消费需求!新款宾利添越发布多款套件!
推荐 2020-08-03 11:08 588 7323
荣耀华为三星小米拍照对比:均是拍照旗舰但效果差距太大
推荐 2020-08-03 11:08 725 3881
虞书欣不愧是时尚达人,蓝色波点裙上身太妩媚,化身美人鱼公主
推荐 2020-08-03 11:08 179 5584
出道三年没动静,凭《三十而已》被骂红,罗志祥曾是她老师
推荐 2020-08-03 11:08 234 4950
佛门大事记!凤凰网佛教七月图片精选
推荐 2020-08-03 11:08 338 5552
索尼第四代 RX10 迎来竞争对手 佳能 G3X Mark II 或在研发中
推荐 2020-08-03 11:08 570 8767
《花样实习生》张雨绮蔡明竟是销售高手 吕良伟大秀十级厨艺
推荐 2020-08-03 11:08 703 7160
丹霞山举办成功申遗十周年暨暑期研学活动月系列活动
推荐 2020-08-03 11:07 386 9364
客厅沙发买“皮沙发”还是“布沙发”?听师傅一说,不再纠结了
推荐 2020-08-03 11:07 615 3027
安全无小事 紧绷消防安全弦
推荐 2020-08-03 11:07 970 4792
“牵线搭桥”助力消费扶贫
推荐 2020-08-03 11:07 543 2558
中国水利学会2020年“党建强会”项目系列活动——“科技志愿,服务基层”视频直播讲座成功举办
推荐 2020-08-03 11:07 569 6766
24.5→73%、23→92%、8→88.9%……阳泉这项重点民生工程“卡点”报数
推荐 2020-08-03 11:07 576 2745
把“实”的总要求和“严”的主基调贯彻到专项整治始终
推荐 2020-08-03 11:07 412 8504
美丽乡村看​仁化:一村一户皆美景
推荐 2020-08-03 11:07 660 7136
什么时候买车最实惠便宜?
推荐 2020-08-03 11:07 540 2962
三缸变四缸,8万起,月销近2万台,网友:“果断放弃飞度”
推荐 2020-08-03 11:07 405 1846
我县开展2020年公众人物(“最美”系列人物)规范守则教育实践活动
推荐 2020-08-03 11:07 606 8307
1.5T爆发180马力,10天卖出7000+,11万起,还看啥逍客?
推荐 2020-08-03 11:07 874 4774
绥化市北林区推进畜禽粪污治理和资源化利用
推荐 2020-08-03 11:07 628 8706
真正的朋友,是“无用”的
推荐 2020-08-03 11:07 405 7509
老太散步被大狗惊吓摔倒法院调解获赔5万元
推荐 2020-08-03 11:07 447 4073
上半年豪华车销量排行公布,一汽红旗虎口夺食
推荐 2020-08-03 11:07 339 9657
33天,兆峰纸品落地投产
推荐 2020-08-03 11:07 484 6160
湘西经济开发区现场调度重点项目及交通优化工作
推荐 2020-08-03 11:07 871 8156
三明市建设补齐延伸精致园艺产业链纪实
推荐 2020-08-03 11:07 118 5226
黔南州龙里大队组织辖区网格员开展消防隐患排查和电动车治理工作会
推荐 2020-08-03 11:07 281 4449
橙果影视参加济南人力资本探讨会,导演王良用人才撬动内容风口
推荐 2020-08-03 11:07 949 6307
赤峰市克什克腾旗云杉社区开展“创城我参与 环境卫生整治”行动
推荐 2020-08-03 11:07 971 1698
新增钛晶灰配色 吉利新款博瑞将于8月5日上市
推荐 2020-08-03 11:07 708 7254
洛川:今夏供电保障充足
推荐 2020-08-03 11:07 927 2294
SUV的性能,轿车的颜值,MPV的实用,雪佛兰沃兰多到底是什么车?
推荐 2020-08-03 11:07 606 5430
高性能成为企业数智化的必要条件,什么样的平台最受欢迎?
推荐 2020-08-03 11:07 237 6907
市药监局推行行政审批工作日午休期间“不间断服务”
推荐 2020-08-03 11:07 774 1069
2299 元起!Redmi 10X Pro 喜提 MIUI 12:天玑 820/AMOLED 水滴屏
推荐 2020-08-03 11:07 787 4421
市城管启用信用修复模式
推荐 2020-08-03 11:07 873 1623
临江市坡口村推进乡村振兴,尽显美丽乡村“芳容”
推荐 2020-08-03 11:07 322 9402
湘西经济开发区“创国”再冲刺 国家高新区创建专家组到区调研申创工作
推荐 2020-08-03 11:07 775 8224
大学住宿睡上铺好还是下铺好?
推荐 2020-08-03 11:07 160 6353
我市强化生态环境执法
推荐 2020-08-03 11:07 982 5799
申请日本研究生如何与教授邮件套磁?
推荐 2020-08-03 11:07 877 6808
四会公安“唱响价值观·与民齐齐乐”文明实践活动走进沙田园社区
推荐 2020-08-03 11:07 489 5497
德州市陵城区丁庄镇召开重点工作推进会
推荐 2020-08-03 11:07 171 1308
本土产品进社区 居民消费更放心
推荐 2020-08-03 11:07 563 4801
东营市生态环境局利津县分局开展机动车尾气排放检验机构专项检查
推荐 2020-08-03 11:07 523 4994
张浩副主任督察张掖市现代医院管理制度落实情况
推荐 2020-08-03 11:07 487 8425
高考完读什么专业?比IT更好就业更高薪的专业,未来很缺人!
推荐 2020-08-03 11:07 496 6660
失独3年后 60后夫妻经历多次试管婴儿生下小女儿
推荐 2020-08-03 11:07 523 2508
为什么现在胎停发生率这么高?拒绝胎死腹中,孕早期孕妈做好3点
推荐 2020-08-03 11:07 749 7570
哪有什么乘风破浪,不过还是资本保驾护航
推荐 2020-08-03 11:07 654 2795
沧州市文化广电和旅游局全面开展志愿者服务活动
推荐 2020-08-03 11:07 611 4280
王宝强戴名表回少林,被指故意炫富引争议,网友:释永信了解一下
推荐 2020-08-03 11:07 373 7795
童心志愿服务助力文明创建
推荐 2020-08-03 11:07 398 3305
致敬 高温下的坚守者
推荐 2020-08-03 11:07 336 5591
“公共法律服务团”为村(社区)组织换届选举保驾护航
推荐 2020-08-03 11:07 121 8429
励志句子:人生只有经历才会懂得,只有懂得才会去珍惜
推荐 2020-08-03 11:07 526 9325
如果你想博学些,就请勤奋些;如果你想尊严些,就请自强些,早安
推荐 2020-08-03 11:07 571 8027
一龙无视武协禁令,公开打网红,只为2000万出场费?
推荐 2020-08-03 11:07 616 998
鼻子干燥脱皮或出现瘙痒红斑该怎么办?
推荐 2020-08-03 11:07 793 3873
又一对高颜值艺人官宣分手,两人因戏结缘,因工作繁忙而缘尽
推荐 2020-08-03 11:07 961 4305
《千古玦尘》首发人物定妆照 周冬雨许凯携众仙华丽亮相
推荐 2020-08-03 11:06 504 3130
iOS14爆新料,将带来5个升级功能,体验更丰富
推荐 2020-08-03 11:06 706 2714
陈赫尹正模仿毛不易周震南,赤赤唱《消愁》开口脆,赚眼泪了
推荐 2020-08-03 11:06 616 3981
iPhone 12 细节大曝光,有了这两个缺陷,还有多少人会坚持购买
推荐 2020-08-03 11:06 396 1320
韩流入侵时尚圈!小众品牌Münn的解构美学太"凶残"了,传统服饰与街头潮流的碰撞!
推荐 2020-08-03 11:06 303 6666
在一起心累,分开心碎的三个星座CP,谁最容易相爱相杀?
推荐 2020-08-03 11:06 546 3874
当心,你买的充电宝可能是定时炸弹!易燃、电芯藏沙子……近4成充电宝抽检不合格
推荐 2020-08-03 11:06 672 8488
兰州交警持续推进交通陋习整治 重点查纠非机动车交通违法
推荐 2020-08-03 11:06 141 3196
就任兴安盟政协主席4个月后,隋维钧履新内蒙古自然资源厅
推荐 2020-08-03 11:06 161 9074
辽媒:防守质量决定辽浙大战结局 晋级或回家
推荐 2020-08-03 11:06 353 3801
章子怡带娃餐厅玩游戏,产后节食拒绝汪峰投喂,继女毫无存在感
推荐 2020-08-03 11:06 635 7029
北斗卫星高密度发射 产品质量如何保证?专家回应
推荐 2020-08-03 11:06 698 9232
深圳未来两日仍有暴雨局部大暴雨 雨天出行请注意安全
推荐 2020-08-03 11:06 416 8807
【崇信夜间经济】商贸展销会助力崇信夜间经济
推荐 2020-08-03 11:06 805 6153
开发区公安分局 | 警民齐协力 共创文明城
推荐 2020-08-03 11:06 793 9114
3件38人,最高刑期17年6个月!盘踞在浙江舟山的“三大帮”黑恶势力覆灭
推荐 2020-08-03 11:06 872 3904
【一盔一带】九大队:面包车追尾重型车,幸亏系了安全带
推荐 2020-08-03 11:06 530 1176
维特尔抱怨赛车缺乏竞争力:根本就没法去攻击
推荐 2020-08-03 11:06 500 7593
LPGA续航锦标赛-姜孝林夺冠 林希妤并列28刘钰T40
推荐 2020-08-03 11:06 737 2325
中国乒协发起“战疫情 赛乒乓 保健康”活动
推荐 2020-08-03 11:06 747 4024
利拉德原本准备了球衣标语,最后还是从名单中选择了一条
推荐 2020-08-03 11:06 768 1229
二季度以来股价翻番!睿创微纳多名"董监高"计划减持
推荐 2020-08-03 11:06 356 8134
深度 | 将因凡蒂诺拖下水的“足球解密”,是足球界的阿桑奇
推荐 2020-08-03 11:06 164 2874
日照石臼街道攻坚发力不打烊,再为创城加把劲
推荐 2020-08-03 11:06 349 3900
大便看健康:大便颜色不同,暗示不同的疾病,早发现早调理
推荐 2020-08-03 11:06 115 3989
27人(集体)获第七届廊坊市道德模范称号
推荐 2020-08-03 11:06 122 6502
“小小讲解员”传承家国情怀
推荐 2020-08-03 11:06 856 3758
四川召开商务局长座谈会
推荐 2020-08-03 11:06 773 8369
首届郑州食品博览会在郑州开幕
推荐 2020-08-03 11:06 440 9595
“2020不夜重庆生活节”举行启动仪式
推荐 2020-08-03 11:06 807 8407