2岁宝宝一定需要午睡?为什么有些孩子就是不肯睡?妈妈不要多虑

摘要:北京时间20200125关于【2岁宝宝一定需要午睡?为什么有些孩子就是不肯睡?妈妈不要多虑】的具体情况和说明,让www.wujwork.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

晓月家的孩子2岁了,坐、爬、走都没问题,对外界事物也逐渐有了清晰的认知。可让晓月郁闷的是:每当到了中午时,都想让孩子睡一会儿,问孩子“你睡不睡觉?”,她却回应说“我就不睡!”。

2岁宝宝到底要不要午睡呢?

对于成年人来说,中午睡上10~20分钟,能让人精力更加充沛、提升工作效率。可为什么晓月家的宝宝就不肯午睡呢?

晓月描述她一直陪伴着孩子长大,感受孩子不同阶段的睡觉变化。刚出生后到1个月时,她会不分昼夜全天睡觉时间是16~20小时;2到6个月时,午睡时间是2个小时左右;7到9个月时,午睡时间是1个小时左右;10个月到1岁时,午睡时间是1个半小时左右。

即便是到了宝宝1~1岁半,每天睡2次觉也有午睡,这种模式也被称为双相睡眠模式。

而2岁的孩子,已经可以分清昼夜变化,晚上睡觉的时间渐渐变长,大脑的发育慢慢成熟,就不用通过睡觉的方式来缓解大脑疲劳了。

尤其是对于生长发育正常,在每天不睡午觉的情况下,孩子还能保持良好的情绪;有活力,没有打哈欠、揉眼睛的缺觉表现;身高、体重在正常的范围内(2岁孩子平均身高为89cm左右,体重为12kg左右),家长根据情况,就可以不给孩子安排午睡的时间,反而不睡午觉是正常的表现。

若孩子出现情绪反复无常、容易发怒暴躁;大脑跟神经发育迟缓;身高比同龄人都要矮,宝妈们才要注意宝宝的睡眠情况。

针对2岁孩子,每天正常的睡眠时间为12个小时左右。除了要保证充足的睡眠以外,还需注重孩子的饮食,保证食物多样,充足的蔬菜水果摄入、补充优质蛋白质(鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等)、吃适量坚果和豆制品为宜。

同时观察孩子的身体情况,若2岁还需要睡午觉,可以让孩子睡一会儿。等到孩子3岁以后,多数孩子都会告别睡午觉的习惯,变成单相睡眠模式。

对于这个年龄阶段的孩子成长,家长更无需担心孩子的午睡问题了。大可以在工作之余,培养孩子全方面发展,重点可以放在培养孩子专注力上面,提高他们的注意力、记忆力还有思维,对日后成长有帮助。

各位宝妈,你家宝贝一天大概能睡几个小时?时间固定吗?是怎样做到的?欢迎留言分享你的育儿经验。


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